Холестерин норма для женщин

Холестерин норма для женщин

911
0

холестерин норма для женщин Холестерин – природный жир, необходимый для полноценного функционирования организма, так как он является строительным элементом мембран клеток. При этом избыток холестерина негативно влияет на работу всех систем организма, особенно сердца. Следует отметить, что при необходимости для человека такого элемента как холестерин норма для женщин и мужчин различается в показателях. Но и для мужчин, и для женщин дисбаланс холестерина в крови может привести к необратимым последствиям и нарушениям работы сердца.

Норма холестерина в крови для женщин

Современная женщина тратит очень времени на работу, общественную жизнь, а своему здоровью практически не уделяет внимания. Не каждая может себе позволить спортзал несколько раз в неделю и питание по графику. Поэтому возникает масса проблем, связанных с нарушением содержания белков и жиров в организме. Прежде всего, это касается холестерина. Как известно, природный жир бывает «хороший» и «плохой». Первый нужен для полноценной работы организма, а второй приводит к нарушениям правильной работы органов. Поэтому очень важно знать, что такое норма холестерина в крови для женщин. норма холестерина в крови для женщин Причин нарушения нормы огромное количество, причём они одинаковы и для повышенного, и для пониженного уровня. Всё зависит от внутренних резервов организма. Среди основных поводов нарушения уровня природного жира в крови выделяют:

  1. Малоактивный образ жизни.
  2. Неправильное и нерегулярное питание.
  3. Генетическая предрасположенность.
  4. Запущенные заболевания сердечнососудистой системы.

К сожалению, процент людей, страдающих от нарушения нормы холестерина, растёт день ото дня. Немногие знают, что дисбаланс природного жира – это заболевание, которое можно лишь приостановить, а излечить практически невозможно.

общий холестерин норма для женщинОбщий холестерин норма для женщин

Холестерин – компонент плазмы крови, который играет ведущую роль в правильном функционировании сосудов. Нарушения нормы ведут к необратимым последствиям, связанным с сосудистыми заболеваниями, в частности, атеросклерозом. Общий холестерин норма для женщин и мужчин имеют различные показатели. Это связано с тем, что женщины менее подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Кроме того, одной из причин нарушения уровня природного жира является злоупотребление алкоголем и курение, что, в большей степени, характерно для мужчин. Итак, для женщин показатель нормы – более 1 ммоль на литр. Такая приблизительность объясняется тем, что норма зависит от возраста, ростовых и весовых показателей дамы. При этом общий холестерин включает в себя и «хороший», и «плохой» жир. Организму человека нужны оба вида, которые уравновешивают друг друга. Изменение показателей одного непременно ведёт к нарушению показателей общего холестерина в крови. Среди условий сохранения баланса природного жира врачи называют:

  • активный образ жизни;
  • исключение из рациона жирной, копчёной пищей;
  • отказ от алкоголя и никотина;
  • профилактическое лечение, в случае наследственной предрасположенности к заболеванию.

норма холестерина для женщины 50 летНорма холестерина для женщины 50 лет

Человеческий организм нуждается в постоянном обновлении клеток. За процесс регенерации клеток отвечает «строительный» материал клеточных мембран, который обеспечивается природным жиром – холестерином. Его уровень в крови говорит о состоянии сосудов, мышц и других составляющих человеческого тела. Очень часто нарушение нормы холестерина приводит к атеросклерозу – закупорке сосудов и, как следствие, проблем с сердцем. Вот почему так важно внимательно относиться к своему организму и контролировать уровень холестерина, регулярно отправляясь на анализ крови. Однако при этом очень важно правильно указывать свой возраст – ведь показатели нормы холестерина для мужчин и женщин в разном возрасте неодинаковы. Норма холестерина для женщины 50 лет4,20 – 7,2 ммоль на литр. Это достаточно широкий диапазон, который объясняется тем, что уровень природного жира определяется весовыми показателями пациентки, её образом жизни и ростом. Женщины, которые ведут малоактивный образ жизни, страдают от нарушений нормы значительно чаще, чем те, которые регулярно посещают спортзал. Кроме того, немаловажную роль играет правильное питание, основанное на белковой и растительной пище.

норма холестерина для женщин 60 летНорма холестерина для женщин 60 лет

У женщин сосуды сердца защищены половыми гормонами, поэтому прекрасная половина человечества страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями значительно реже, чем мужчины. Однако следить за своим здоровьем женщины должны ничуть не меньше, особенно за уровнем холестерина в крови, который имеет огромное значение для формирования клеточных мембран сосудов сердца. С возрастом показатели допустимого значения природного жира изменяются, поэтому норма холестерина для женщин 60 лет отличается от нормы для пятидесятилетних и составляет от 4,0 до 7, 0 ммоль на литр. Чтобы не было проблем с дисбалансом природного жира, нужно придерживаться определённых рамок в питании. А именно:

  • есть как можно меньше жирной пищи;
  • употреблять больше овощей и фруктов;
  • выпивать не менее двух литров воды в день;
  • постараться исключить из рациона копчёности и соленья;
  • отказаться от алкоголя.

Соблюдая подобную диету и дополнив её физическими нагрузками можно смело сдавать кровь на холестерин – он будет в норме. С возрастом особую важность получает регулярное обследование у врача, который сможет диагностировать любые нарушения уровня холестерина на ранних этапах, а, значит, вовремя назначит лечение.